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秋冬养生润身好食材 桂花银耳桃胶羹
来源:http://life.pchouse.com.cn   作者:海景房网   浏览次数:2510次      文字:    双击滚动
秋冬季节,来一碗清香、粘糯的桂花银耳桃胶羹润,能让你从头到脚生出滋润感。其中大家最熟悉的莫过于银耳,它富有天然植物性胶质,还可以润肤、助胃肠蠕动,减少脂肪吸收。而桃胶,是桃树皮分泌出来的树脂,经过太阳晒后蒸发水分,就会产生固体。主要有清血降脂,缓解压力和抗皱嫩肤的功效。
秋季养生润身好食材 桂花银耳桃胶羹
材料:桂花3克 银耳10克 桃胶10克 皂角米10克 冰糖适量
秋季养生润身好食材 桂花银耳桃胶羹
做法:
1.桃胶、皂角米洗干净,用清水浸泡24小时。(放在冷藏,以免变质)
秋季养生润身好食材 桂花银耳桃胶羹
2.银耳提前浸泡2小时,浸泡好的银耳去根撕下块,桃胶、皂角米去杂质。
秋季养生润身好食材 桂花银耳桃胶羹
3.把银耳、桃胶、皂角米放入锅里开始炖煮。
秋季养生润身好食材 桂花银耳桃胶羹
4.炖煮至粘稠软烂,加入冰糖、桂花,关盖焖至冰糖融化即可。

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